Bevi e nascondi: come puoi sbarazzarti rapidamente del peso in eccesso? Offriamo una dieta popolare per bere per 1, 7, 14 e 30 giorni.
Succo, zuppe, cocktail - bere dieta sostituisce tutti i piatti solidi con liquidi. Bevi la dieta per una settimana o più, un modo eccellente ma non facile per una rapida perdita di peso. Come costruire cibo per 1, 7, 14 e 30 giorni con una dieta da bere - ok.
Bere dieta: menu per la giornata
Bevi il succo appena spremuto, gelatina e tè alla frutta tutto il giorno. La quantità massima di fluido è di 3 litri senza contare l'acqua.
Bere dieta: menu per 7 giorni
Colazione
Puoi iniziare una giornata con un cocktail proteico o un succo di frutta senza polpa. Tè, caffè con latte, ma senza zucchero sono autorizzati per la colazione. Prova a preparare bene la colazione, ad esempio per preparare la farina d'avena sull'acqua.
Immergiti la colazione con cocktail di latte di frutta con frutta di scopi o kefir con una goccia di miele o sciroppo d'acero.
Pranzo e cena
Il brodo trasparente o la zuppa di purea sono l'opzione principale per pranzo e cena per una settimana a dieta da bere. Inoltre, puoi mangiare nel mezzo o alla fine della giornata con bevande sportive o yogurt. È possibile aumentare il consumo di proteine aggiungendo il latte senza grasso il latte o il latte in polvere al caffè.
Dessert e snack
Cocktail di latte, gelatina con panna montata, budino, taglio, gelato senza additivi o yogurt durante una dieta da bere.
Bere dieta: menu per 14 giorni
Il menu di una dieta di due settimane è piuttosto difficile. Quindi valuta la tua forza all'inizio.
- 1 giorno-vegetabile o zuppa di carne.
- 2 giorni - prodotti lattiero -caseari con contenuto di grassi medi - yogurt, fermentato, kefir e latte.
- 3 giorni - succo appena pressato di frutta o verdura.
- 4 giorni - tè alla frutta con additivi e gelatina.
- Gruppi di 5 giorni da verdure o carne.
- 6 giorni - frutta o bacche.
- 7 giorni - gelatina di avena.
Nella seconda settimana - ripeti il menu, solo per farina d'avena liquida per colazione ogni giorno.
Bere dieta: menu per 30 giorni
Quali prodotti possono essere ubriachi entro 30 giorni?
- Tutti i succhi di frutta o vegetariano senza polpa
- Birra, birra trasparente (manzo, pollo, verdure), purea di zuppa e purea, zuppe di carne
- Tutti i tipi di latte di mucca, prodotti lattiero -caseari senza lattosio come soia, mandorla o latte di lino
- Panna acida e yogurt
- Farina d'avena e altro grano cotto diluito con latte
- Caffè e tè
- Cacao caldo
- limonata
- Bevande sportive
- Cocktail di latte
- budino
- budino
- gelatina
- Ghiaccio senza additivi
- Shchcherbet
- Miele, zucchero e sciroppo d'acero
- Sale
Menu approssimativo per 1 giorno:
- Colazione
- Cena
- Snack pomeridiano
- Cena
- spuntino
1 tazza di porridge caldo con latte completo diluito
1/2 tazza di succo di frutta
spuntino
1/2 tazze di yogurt naturale
2 tazze di purea di zuppa
1/2 tazza di succo di pomodoro
Una tazza di budino al cioccolato
1/2 tazza di succo di frutta
2 tazze di purea di zuppa
1/2 tazza di limonata
1 tazza di tè
1/2 tazza di gelato alla vaniglia
Bere dieta: risultati, recensioni e controindicazioni
La dieta da bere ha diversi vantaggi che la maggior parte degli utenti ha trovato.
Innanzitutto, viene prescritta una dieta da bere per le persone con i problemi di stomaco, pancreas e obesità. La dieta dei succhi, della birra e dei frullati aiuta a ridurre il peso in breve tempo e rimuovere le tossine dal corpo. Bere dieta sui succhi aiuta anche a gestire il corpo con stress e mancanza di vitamine, minerali e antiossidanti. Li prendi dai frutti freschi. In 1 giorno puoi sbarazzarti del chilogrammo aggiuntivo in 7 giorni fino a 6 chilogrammi per 14-10 chilogrammi e in 30 giorni puoi sbarazzarti di fino a 15-20 chilogrammi. Ricorda che il numero di chilogrammi persi dipende dai parametri iniziali. Più in sovrappeso, più perderai peso.
Sfortunatamente, una dieta da bere è un formato forfettario abbastanza estremo. Assicurati di contattare un medico prima di iniziare la dieta liquida. La maggior parte non può richiedere più di 5 giorni. I principali svantaggi della nutrizione e conseguenze negative da parte della nutrizione liquida:
- Sentire o vertigini
- È difficile fare sport durante una dieta
- Mancanza di nutrienti importanti
- Senti la fame
- stipsi
Fallisci la dieta se tu:
- più giovane di 18 o più di 60 anni
- Cura o donna incinta
- Hai malattie croniche di organi interni
- Hai il diabete
- Appendi l'edema
- Affari della pressione alta o delle malattie del sistema del ciclo cardiaco